Oslo sangha: neste 15.03

Vi har jevnlige meditasjonsitting’er på Yogeriet og håper det er flere som lengter etter lengre meditasjonsøkter, sammen. Slik kan vi støtte hverandre inn i stillheten. Sangha

Vi møtes en gang i måneden, uavhengig av hvilke praksiser vi kommer fra. Vi er en gjeng som kommer sammen fast, og noen som kommer og går. Felles for alle er ønsket om å støtte hverandre inn i stillheten, i et litt lengre format.
 

Vi gjør 20/10, dvs sittende meditasjon i tyve minutter, gå-meditasjon i ti. Sitting i tre runder og gå´ing i to. Er du ny til meditasjon kom gjerne et kvarter før for en enkel introduksjon

Siw, Caroline og Patricia ønsker deg hjertelig velkommen!

Arrangementet er åpent for alle og donasjonsbasert. Ved oppmøte kan du f.eks vippse til Yogeriet, anbefalt sum mellom 50-100
  🌷

Påmelding ved å klikke "skal" på FB-eventet, følg lenke nedenfor når eventet foreligger. Dersom du ikke bruker facebook, send meg en mail for påmelding,

 🌷

Vi gjør vårt ytterste for å starte presis, dørene lukker klokken seks så kom i god tid før det

"getting ready to bloom"

Warm welcome to another Yin yoga with Massage workshop with Madeleine and Masha

29. mars  17.00

To support the blooming period around us, we will now focus on opening our chest area, opening to our Heart wisdom, following deep intuition rooted in our Hearts. Positions will be focused more on upper body and we will incorporate more pelvic movements in between positions to help restore connection between 

pelvis - seat of sexual energy

and 

chest - seat of heart energy

Two of the most significant centers in our body to function in balance, so we can radiate energy and feel relaxed, safe, taken cared off, and to be able to be creative, to be ready to bloom effortlessly.

We wish you warm welcome to supportive practices of Yoga Nidra, Yin Yoga and accompanied Massage that are in alignment with the theme of opening the Heart. Intention is to rest and recharge, and to stimulate the body with gentle streches and breath, followed by touch and assist

Our body goes through same cycles as nature around us. Elements/energies of nature reflect in our bodies too through meridians, energetic pathways, and acupressure points  in us

winter // water 

spring // wood

summer // fire 

late summer // earth and

autumn // methal

Thus our muscles, tissue and meridians can be stimulated and supported through movement, stretches and touch