0

ASHTANGA VINYASA nybegynner

kr 1 700,00Pris

fire tirsdager 17:00-18:15 + 1 privat-time

04. aug-25. aug

NYHET: En individuell oppfølgingstime er inkludert i kurset

 

Introkurset gir deg innføring i de grunnleggende prinsippene i Ashtanga vinyasa.  Ashtanga er en fysisk yogastil, og en metode for selvutvikling. Stilen passer for deg som vil kombinere yoga med treningsfølelsen: Her jobber vi med styrke, balanse og pust, og løser opp i spenninger. Stilen er metodisk, med samme sekvens som forlenges etterhvert som deltageren er klar for det. Sekvensen læres utenat og slik går vi mer og mer inn i en form for meditasjon i bevegelse 

 

Vi starter med det helt grunnleggende og går gjennom teknikk, de yogiske prinsipper og noe filosofi

 

Fordelen med denne stilen er at eleven blir selvgående etterhvert, du kan ta med deg praksisen når du er på ferie eller på hytta. Samme metode undervises alle steder der du finner ashtanga på timeplanen

Kurset ledes av Patricia Gines, hovedlærer på Yogeriet. Hun er grundig på teknikk og formidler på en enkel, lettfattelig måte.

 

OBS: pga smittevern, ta med egen matte og annet utstyr, pledd og/eller yogablokk

Yogeriet tar forbehold om minimum fem påmeldte på kurset. Før yoga hos oss forventer vi at du har lest gjennom "tips og nyttige råd" som du finner her