0

OPPSTART 22. JUNI

17.00-18.15

fire ukers kurs

 

Introkurset gir deg innføring i de grunnleggende prinsippene i ashtanga vinyasa.  Ashtanga er en fysisk yogastil, og en metode for selvutvikling. Her jobber vi med styrke, balanse og pust og løser opp i spenninger/stagnasjon

 

Stilen er metodisk, med samme sekvens som forlenges etterhvert som deltageren er klar for det. Sekvensen læres utenat og sånn går vi mer og mer inn i en form for meditasjon i bevegelse 

 

Vi starter med det helt grunnleggende og går gjennom teknikk, de yogiske prinsipper og noe filosofi

 

Fordelen med denne stilen er at eleven blir selvgående etterhvert, du kan ta med deg praksisen når du er på ferie eller på hytta

 

Smittevern, ta med egen matte og annet utstyr, et pledd og/eller yogablokk

 

Har du ikke egen matte? Vi har et lite parti av de deilige mattene fra Complete Unity Yoga i nettbutikken, flere farger tilgjengelig

 

Ved å bestille dette produktet sier du deg enig i kjøpsbetingelsene våre. De kan du lese mer om her

 

Før yoga hos oss forventer vi at du har lest gjennom "tips og nyttige råd" som du finner her

 

ashtanga vinyasa nybegynner