OPPSTART 06. september
17.00-18.15
åtte ukers kurs 
 
 
Ashtanga vinyasa er en fysisk yogastil og en metode for selvutvikling. Her jobber vi med styrke, balanse og pust som sammen løser opp i spenninger/stagnasjon. Introkurset gir deg innføring i de grunnleggende prinsippene i ashtanga vinyasa. 
 
Stilen er metodisk, med samme sekvens som forlenges etterhvert som deltageren er klar for det. Sekvensen læres utenat og sånn går vi mer og mer inn i en form for meditasjon i bevegelse 
 
Vi starter med det helt grunnleggende og går gjennom teknikk, de yogiske prinsipper og noe filosofi
 
En av fordelene med denne metoden er at eleven blir selvgående etterhvert, du kan ta med deg praksisen når du er på ferie eller på hytta
 
Kursholder Patricia Ginés
 
 "Jeg har praktisert ashtanga siden 2004 og undervist i metoden fra 2009 etter flere lengre opphold i India. I ettertid har jeg studert flere retninger innen yoga og yogaterapi, de siste årene i vedantisk tradisjon med den magiske kvinnekroppen som fokus. Jeg er også behandler innen kraniosakral-metoden og er Be Woman Project fasilitator"