0
ashtanga vinyasa nybegynner

ashtanga vinyasa nybegynner

kr 1 900,00Pris

syv onsdager 

pluss en valgfri veiledet egenpraksis

17.00-18.15

04. november-14. desember

 

Introkurset gir deg innføring i de grunnleggende prinsippene i Ashtanga vinyasa.  Ashtanga er en fysisk yogastil, og en metode for selvutvikling. Her jobber vi med styrke, balanse og pust og løser opp i spenninger/stagnasjon. Stilen er metodisk, med samme sekvens som forlenges etterhvert som deltageren er klar for det. Sekvensen læres utenat og sånn går vi mer og mer inn i en form for meditasjon i bevegelse 

 

Vi starter med det helt grunnleggende og går gjennom teknikk, de yogiske prinsipper og noe filosofi

 

Fordelen med denne stilen er at eleven blir selvgående etterhvert, du kan ta med deg praksisen når du er på ferie eller på hytta. Samme metode undervises alle steder der du finner ashtanga på timeplanen

Kurset ledes av Patricia Gines, hovedlærer på Yogeriet. Hun er grundig på teknikk og formidler på en enkel, lettfattelig måte.

 

Smittevern, ta med egen matte og annet utstyr, et pledd og/eller yogablokk

 

Har du ikke egen matte? Vi har et lite parti av de deilige mattene fra Complete Unity Yoga i nettbutikken, flere farger tilgjengelig

 

Ved å bestille dette produktet sier du deg enig i kjøpsbetingelsene våre. De kan du lese mer om her

 

Før yoga hos oss forventer vi at du har lest gjennom "tips og nyttige råd" som du finner her