0

OPPSTART 22. JUNI

13.00-14.15

fire ukers kurs

 

Graviditet og fødsel fører til store endringer for kropp, sinn og sjel, der kvinnen ofte har et spesielt behov for næring og omsorg. Dette er derfor en time for mor der baby får være med

 

Vi gjør styrkene, myke bevegelser som støtter deg i din nye hverdag som mamma. Vi henter kraft fra den nærende hvilen og etablerer gode pustemønstre.

 

Yogasekvensene løser opp i spenninger (spesielt i nakke/skuldre) gir sirkulasjon og tilfører styrke der det trengs. Vi øver opp kontakt med bekkenbunn/indre mage, som trenger omsorg og kjærlighet i sin prosess. Og vi avslutter alltid med en dyptgående guidet avspenning. Det er selvølgelig rom for amming og byssing ved behov

 

Pust- og avspenningsteknikk er viktige elementer i kurset nettopp fordi denne tilgangen kan gir en større grad av ro og oversikt i hverdagen. Dette er gode verktøy å ha på lur i en periode med nye rutiner og ujevn søvntilgang.

 

Kursholder: Patricia Gines

 

Patricia har holdt rom for gravide og mammaer i barsel siden 2015

BARSELYOGA

kr 1 200,00Pris