0

OPPSTART 24. JUNI

16.30-17.45

fire ukers kurs

 

Kurset er for deg som vil bevege deg trygt og på kroppens premisser under svangerskapet, med medium til lav intensitet. For deg i siste trimester eller som av andre grunner trenger en mildere praksis

 

Kurset er både for nybegynnere og for deg som har praktisert yoga fra før, men som har lyst å gå dypere inn i den helt spesielle praksisen for gravide. 

 

Vi gjør styrkende og mykgjørende øvelser for hele kroppen. Vi øver på kontakt med magerom og bekkenbunn og løser opp i spenninger rundt nakke og skuldre


Sammen finner vi din unike form med en helhetlig tilnærming, forbereder den fysiske kroppen og sentralsystemet, vi forbereder for fødsel og for tiden med en nyfødt

 

Underveis jobber jobber vi spesifikt med pusteteknikk og avspenning. Øver oss på å hente energi og livskraft i den nærende hvilen. Du får gode verktøy som kan lindre godt og øke toleransvinduet ditt inn i en tid med mye nytt for deg å ta hensyn til.

 

Kursholder: Patricia Gines

 

Patricia har holdt rom for gravide og for mammar i barsel siden 2015

GRAVIDYOGA I (3. trim)

kr 1 200,00Pris