0
gravid 2. trimester

gravid 2. trimester

kr 2 100,00Pris

sju torsdager

18.00-19.15

05. november-17. desember

 

Dette er et kurs både for nybegynnere og for deg som har praktisert yoga fra før, men vil gå dypere inn i den helt spesielle praksisen for gravide

 

Vi gjør styrkende og mykgjørende øvelser for hele kroppen og fokuserer spesifikt på bekken, rygg og mage i disse timene. Vi løser opp i spenninger rundt nakke og skuldre og jobber med pust og bekkenbunn.


Vi forbereder oss for fødsel, for tiden med en nyfødt og det å være mor. Vi jobber mye med avspenning og pusteteknikk. Du får med dette gode verktøy som kan lindre godt og øke toleransvinduet inn i en tid med mye nytt for deg å ta hensyn til. Yoga under graviditet kan lindre mange svangerskapsrelaterte plager som rygg og bekkenplager, refluks, og mentale spenninger

 

Passer for deg som vil bevege deg trygt og som vil trene på kroppens premisser under svangerskapet. 

 

Kurset er fødselsforberedende, det vil si at du lærer pust og avspenningsteknikker som kommer godt med under fødsel

 

Kursholder Madeleine Ström

 

OBS: pga smittevern ta med eget utstyr, matte/pute/pledd

 

Har du ikke egen matte? Vi har et lite parti med de deilige mattene fra Complete Unity Yoga i nettbutikken, i flere farger

 

Ved å bestille dette produktet sier du deg enig i kjøpsbetingelsene våre. De kan du lese mer om her

 

Før yoga hos oss forventer vi at du har lest gjennom "tips og nyttige råd" som du finner her